Гимнастика для лица - вечная молодость

Гимнастика для лица - является одним из эффективных средств для продления вашей молодости.  Живя в эпоху современности и больших скоростей, многие девушки и женщины забывают или не знают, что есть гимнастика для лица способная продлить молодость, все реже и реже они смотрятся в зеркало - боясь увидеть там прибавленные морщины, неустроенный быт навалившийся на плечи, исчезнувшую улыбку и лучистый взгляд.

Часто после появления морщин женщины опускают руки: теперь уж ничего не сделать. Но это не так! Не отчаивайтесь - вам на помощь придет гимнастика для лица - вечная молодость. Эту несложную гимнастику надо делать 2-3 раза в день - и через месяц - два вы обретете былую молодость.

Как избавиться от морщин на лбу

Пальцами плотно прижмите кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы брови не нависали над глазами

Плотно прижмите указательными пальцами кожу над бровями, брови держите при этом высоко поднятыми. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Линия рта сохранится четкой

В течении шести секунд пытайтесь сдуть с воображаемого одуванчика пух. Теперь расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Что делать с морщинами на шее и подбородке?

Откиньте голову назад, нижняя губа находится над верхней. В этом положении сильно напрягитесь, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую стороны шеи.

Нижние веки не будут дряблыми

Сильно нажмите концами пальцев на край скулы так, как показано на рисунке. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Упражнение продолжайте шесть секунд.

Верхние веки не будут дряблыми

Концы пальцев поместите под бровями и отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение шести секунд держите плотно сомкнутыми. А теперь расслабьтесь.

Это упражнение не позволит вашим щекам быть отвислыми

Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите несколько раз.

Щеки не будут дряблыми

Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными частями кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Долой двойной подбородок

Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы при этом плотно сжаты). Теперь похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабьтесь и опустите ее вниз.

Дайте отдохнуть глазам

Прикройте глаза, закройте их сверху ладонями на 30 секунд.

Не забывайте о своих губах

Теперь хотелось бы поговорить о губах. Всего полминуты в день нужно для того, чтобы они всегда имели красивый естественный блеск и сохраняли упругость. Сделайте массаж губ с помощью чуть влажной зубной щетки. Если прикосновение щетины раздражает нежную кожу, массаж сделайте с помощью кусочка махровой ткани. После этого следует нанести на них специальный крем, а если его нет - растительное масло. Отлично освежает губы и предохраняет их от высыхания натуральный мед. Осторожно нанесите его на сухие губы и постарайтесь не слизывать минут десять. Хорошее действие оказывают огуречный и морковный сок, сметана и творог.

Чтобы губы сохраняли свою эластичность, существуют следующие упражнения.

• Вытяните губы и подуйте так, словно гасите свечу. Расслабьте губы. Повторите 20 раз с небольшими паузами, иначе может закружиться голова.
• Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, выдыхайте воздух сначала медленно, потом толчками. Повторите 10 раз.
• Произнесите гласные А, О, У, И, Ы. Артикуляция энергичная. Упражнение повторяют 10 раз.

В заключении предлагаем вам посмотреть интересное видео, где показаны упражнения для подтяжки кожи лица:

БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗДОРОВЫ!!!

Понравилась статья? Расскажи друзьям:

Общайтесь со мной: